Så er det vist tid til lige at gøre status over mit C9
forløb:
På de 9 dage har jeg har tabt mig 3 kg på vægten og hele 10 cm i taljen. JO
det kan mærkes på bukserne :)
Jeg er allerede 3 dage inde i næste forløb og er gået i gang
med næste fase i 3-trins-programmet – nemlig F.I.T. 1, som varer 30 dage. Derefter tager
jeg yderligere 30 dage med F.I.T.2. Målet er minus 10 kg. i alt i de 69 dage, så der
skal bare arbejdes ;)
Mit tidligere forløb:
Mange oplever at vægten bare øges henad årene – sådan gik
det også for mig. 20 år med kontorarbejde, bækkenløsning ved hver graviditet
med efterfølgende gener i flere år og derfor kun sport i perioder – manglede overskud bl.a. p.g.a. en kræftsyg
far gennem et par år og en sprunget akillessene p.g.a. håndbold :( - ja ja excuses
excuses - men alligevel.
Jeg træner nu 4 gange om ugen + danser zumba én gang om ugen. Kosten er
skåret helt ned, men meget er tilladt, så man føler ikke sult, som man måske
skulle frygte. Jeg spiser meget frugt og grønt, kylling og smoothies. Så det er
slet ikke så dårligt :) Med programmet følger der masser af kostidéer, så det er ikke så svært - meeen jeg vil ikke lyve. Når du starter SKAL du have motivationen for ellers er det nok lidt 'op ad bakke'. Så HAR du motivationen, så er det bare om at komme igang :)
kh
Lene
Ingen kommentarer:
Send en kommentar