Pas godt på dine tarmbakterier - hver 4. dansker har alt for få!

Hvad kan milliarder af gode bakterier gøre for din sundhed? Og hvor kommer Aloe Vera ind i billedet? De fleste har hørt om probiotika – men ved du, hvad det er ?

 (Ordet kommer fra græsk probios og betyder ”for livet”)

Det seneste årti har vi fået meget mere viden om tarmslimhindens store betydning for vor totale sundhed. Den er rigtig tynd og arealmæssigt lige så stor som en tennisbane. Hver dag udsættes den for omkring to kilogram føde. En stor del af kroppens lymfesystem findes i tarmen, hvilket selvfølgelig er en yderligere grund til, at tarmslimhinden er af stor betydning for os. Tarmfloraen består af et utroligt stort antal celler. En vigtig del af den består af probiotiske bakterier.

Sundhedseffekter af levende bakterier, specielt laktobaciller, i føden har en lang historie. At fermentere levnedsmidler var i lang tid den bedste og sikreste måde at konservere.  

Probiotiske bakterier er derfor naturligt i levnedsmidler som surdej, sild (konserveret ved saltning og gæring), surkål, yoghurt og tykmælk. Alligevel er der stor forskel i forhold til tidligere. I dag spiser vi meget fastfood, mere sukker og dårlig fedt. Vi lever i bestandig stress og anvender antibiotika. Alle disse ting skaber ubalance i vor egen bakterieflora og giver de skadelige bakterier mulighed for at slå de gode ud.

De nyttige bakterier er vigtige for os, fordi de hjælper med til at nedbryde de kulhydrater, vi indtager via maden,til mælkesyre og i visse tilfælde eddikesyre. Disse syrer kan fremme optagelsen af en række vigtige mineraler. Et surt miljø er desuden ugæstfrit for de fleste fjendtlige bakterier og svampe. Det er vigtigt at huske, at den gode effekt af probiotika ikke er særlig langvarig, for den aftager ganske hurtigt efter, man er holdt op med at spise produkterne. Et dagligt indtag er derfor at foretrække for den, som vil holde maven i balance.

Forever Active Probiotic er et produkt som egentligt er lidt overset, synes jeg, og det er synd. For det er et utroligt vigtigt produkt.

Det er en lille kapsel, som tages en gang om dagen. Den indeholder seks forskellige probiotiske bakteriestammer, som samarbejder med at skabe balance i tarmen.

De er: Lactobacillus Acidophilus, Bifidobacterium Longum, Bifidobacterium Lactis, Lactobacillus Rhamnosus, Lactobacillus Bulgaricus og Lactobacillus Plantarum. 

For at bakterierne skal kunne virke effektivt i tyktarmen, skal de kunne passere gennem mavens sure miljø. Derfor er Probiotic indkapslet i en gelatinekapsel, som beskytter de levende mikroorganismer, og som først opløses i tyktarmen. Det er der, der er brug for bakterierne.

Og hvor kommer så Aloe Vera ind i billedet? Jo, enkelt udtrykt er det sådan, at Probiotic tilfører de nyttige bakterier, som vi har brug for. Aloe Vera bevarer til gengæld balancen mellem gode og dårlige bakterier i maven og sørger for, at du kan optage det, du har brug for.

... og vi ved jo allesammen at 70% af vores immunforsvar sidder i maven. Så at pleje sin mave/tarm-region er uhyre vigtigt. Når vi taler kosttilskud går der jo lidt tid før fuld effekt opnås, derfor er det en god idé at begynde at opruste allerede nu til vinteren.

Læs mere om den nyeste forskning om probiotika her:  Ny viden om probiotika  og læs her at det også har betydning for vægten!